Génogramme
Qu'est-ce que le Génogramme ?
Le génogramme ou socio-génogramme est un outil thérapeutique issu de la thérapie familiale et systémique, développé par les pionniers de cette approche dans les années 1950‑60, puis largement popularisé en France par la psychothérapeute Anne Ancelin Schützenberger.
Il s’agit d’une représentation graphique de l’image que vous avez de votre famille à l’instant présent. Ce graphique retrace généralement 4 générations de votre famille (parfois 5 si vous avez des petits-enfants).
Contrairement à un arbre généalogique classique, le génogramme ne s’intéresse pas uniquement aux dates, on y inscrit non seulement les liens de parenté, mais aussi les événements marquants, les relations, les ruptures, les deuils, les maladies, les guerres, les faillites… tous les éléments factuels qui ont pu générer de la culpabilité, de la honte, du chagrin. Il permet de mettre en lumière la manière dont l’histoire familiale peut influencer, souvent de façon inconsciente, nos choix, nos comportements et nos difficultés actuelles.
Pourquoi réaliser son Génogramme ?
Réaliser son génogramme, c’est entreprendre un travail de compréhension profonde de son histoire familiale et de son héritage transgénérationnel. Cet outil est un extraordinaire facilitateur de thérapie, car il nous permet de mettre en lumière tout ce que nous portons pour notre famille (ce qui prend généralement beaucoup plus de temps en analyse classique).
En construisant votre Génogramme, nous allons explorer ensemble :
les schémas qui se répètent de génération en génération,
les loyautés cachées qui influencent vos choix, vos actes,
les liens invisibles qui unissent votre famille,
les secrets de famille enfouis,
Le génogramme permet de mettre du sens là où il n’y en a pas, de relier votre vécu personnel à une histoire plus large, et de prendre conscience de ce qui ne vous appartient pas.
Cette exploration est précieuse pour :
observer ce que vous portez pour votre clan,
reprendre votre juste place au sein de votre lignée,
vous libérer de ce qui ne vous appartient pas,
vivre votre propre histoire.
De quoi ai-je besoin pour monter mon Génogramme ?
La réalisation d’un génogramme ne nécessite pas de connaissances particulières, mais elle demande une disponibilité intérieure et une certaine curiosité pour votre histoire familiale.
Concrètement, vous aurez besoin :
des prénoms, (éventuellement des dates de naissance)
des informations sur les unions, séparations, divorces,
des événements marquants de la vie familiale (migrations, maladies, accidents, pertes, conflits…),
de ce que vous savez… et aussi de ce qui manque.
Il n’est pas nécessaire d’avoir toutes les informations. Les zones de flou, les silences et les oublis sont eux aussi porteurs de sens et font pleinement partie du travail thérapeutique.
Comment se déroule la réalisation du Génogramme ?
La réalisation du génogramme se fait dans un cadre thérapeutique sécurisant et bienveillant.
Lors des séances, nous construisons ensemble votre génogramme pas à pas. Je vous accompagne dans :
la mise en forme graphique de votre arbre familial,
l’exploration des événements et des liens,
l’écoute de vos ressentis émotionnels,
l’identification des répétitions et des dynamiques inconscientes.
Le travail ne se limite pas à l’analyse intellectuelle. Il s’agit avant tout d’un processus thérapeutique vivant, où les prises de conscience se font à votre rythme.
Le Génogramme se réalise généralement en plusieurs séances (entre 3 et 5 séances de 2h00) et peut s’intégrer dans un accompagnement thérapeutique plus global.
Ce chemin permet progressivement de vous réapproprier votre histoire, d’honorer ce qui a été transmis et de vous libérer de ce qui n’a plus lieu d’être aujourd’hui.
« Les souffrances familiales, comme les anneaux d’une chaîne, se répètent de génération en génération jusqu’à ce qu’un descendant – dans ce cas, peut-être toi ? – en prenne conscience et transforme sa malédiction en bénédiction. »
Alejandro Jodorowsky